Wie kann ich meinen Ex anschreiben- Beispiele für die wirksame Kontaktaufnahme
Wie und wann man Ex nach der Trennung effektiv schreiben kann
In diesem Artikel veranschauliche ich Ihnen: Wie können Sie nach der Trennung Ihren Ex Partner mit Ihrer Nachricht SO anschreiben, dass dieser angesichts der überraschend losgelösten, veränderten Art Ihrer Kontaktaufnahme wieder beginnt, die verschüttete Spannung zwischen Ihnen spüren.
Ich veranschauliche Ihnen die absoluten Voraussetzungen für diese wirksame Kontaktaufnahme, d.h. insbesondere die zunächst notwendige vorausgehende Phase dieser ersten Nachricht und die dann spezielle daran anschließende Zeit…
… die alles entscheidend sind, wenn Sie Ihren Ex wirkungsvoll anschreiben möchten.
Dabei zeige ich Ihnen, warum der richtige Zeitpunkt und die spezielle Art der Kontaktaufnahme darüber entscheiden, ob Sie die für Ihre Wiederverbindung absolut NOTWENDIGE lenkende Kontrolle über die Situation wieder erlangen…
…oder ob sich erneut in die ihm so vertraute ergeben-wartende Position wieder begeben.
Die folgenden Erkenntnisse basieren auf meinen langjährigen Coaching-Erfahrungen und zeigen auf, wie eine Frau nach der Trennung den Kontakt zu ihrem Ex-Partner auf eine Weise durchführen kann, die ihre eigene Transformation und reizvoll-attraktive Neuorientierung widerspiegelt. Wenn eine Frau ihren Ex anschreiben möchte, geschieht dies meiner Erfahrung nach meist aus einer inneren Haltung heraus, die bereits von beginn an den Grundstein für das Scheitern dabei legt. Denn die meisten Frauen befinden sich in dem Moment, in dem sie die Entscheidung treffen, ihren Ex zu kontaktieren, noch immer in einem Zustand stark emotionaler Angewiesenheit und unkontrollierter Verlustangst. Diese emotionale Ausgangslage führt dann meistens dazu, dass sie sich durch ihre Art des Anschreibens unbewusst als weiterhin unverändert ergeben, verfügbar und hoffnungsvoll wartend präsentieren. Der Ex-Partner registriert diese durchschaubare noch belastet hoffende Ergebenheit sofort und MUSS aus diesem Grund seine gewohnte gewissenhaft sich stark abgrenzende Position beibehalten, die der Frau keinerlei Zweifel an der Unwiderruflichkeit seiner Entscheidung demonstrieren soll. Dies tut ein Mann oft an dem Punkt durch sein betont verständnisvoll und mitteilsames Erklären seiner gestressten Lebenssituation, seiner demonstrativ emphatischen Wünsche an sie und vor allem durch das anschließende gewissenhafte wieder schnell “Versanden lassen” des kurzen Austausches. Auf diese Art und Weise beginnt er unmissverständlich, den zukünftigen Kontakt zur Ex Partnerin nun zu seinen neuen, d.h. getrennten Rahmenbedingungen mit ihr zu gestalten, ohne dass er damit vorhat, den Kontakt etwa abzubrechen. Im Gegenteil: Meiner Beobachtung wird fast jeder Mann durch diese leicht widersprüchlich vertraute austauschende, aber klar abgegrenzte Weise den Grundstein legen, um den Kontakt in weiterer Zukunft als wertvoll gewachsenen weiblich-menschlichen Halt behalten zu können und diesen nun nach seinen bequemen Bedingungen festzulegen. Oft entsteht dann die so typische Situation, dass er sich zwar von ihr getrennt hat, aber trotzdem sehr gern sporadischen Kontakt halten möchte. Das fundamentale Problem jedoch an diesem aussichtslos nach der Trennung fortgeführten Kontakt liegt darin, dass eine Frau, die noch nicht ihre vollständige emotionale Transformation durchlaufen hat… …durch jede Form des sporadischen Austausches und gelegentlich vertrauten Kontaktes oder auch Treffen innerhalb seines klar gesetzten “Trennungs-Rahmens” IHRE unveränderte belastete Hoffnung auf eine Wiederannäherung preisgegeben wird und genau DADURCH er in jedem Fall in seinem verfestigten Vorsichtsmodus und daher in seiner gefühlten Endgültigkeit seiner Entscheidung gefestigt wird. Bevor gleich in die Praxis gehen: Falls er sich getrennt hat, obwohl Sie in Ihrer Beziehung zuvor noch seine eine Zeit lang seine liebevolle Verbundenheit erfahren hatten: In meinem Gratis-Coaching-Report für Frauen beschreibe ich aus meinen eigenen Fallbegleitungen und Coachings die männerpsychologisch intensiv wirksamen Korrektur-Schritte nach einer Trennung, um seinen momentan stark vorsichtigen “Abwehr-Modus” wieder aufzulösen… …indem Sie in Ihrem Kontakt auf sanft-unaufgeregte Weise aus Ihrer momentan zutraulich-ergebenen Warte-Position wieder etwas heraustreten… …und ihn anhand der gezeigten Umsetzungs-Schritte GENAU DADURCH sein vorheriges ehrlich-vertrautes Verbundenheitsgefühl wieder intensiv empfinden zu lassen (Meinen Gratis-Coaching-Report –>hier kostenlos herunterladen (PDF)). Ich möchte Ihnen ans Herz legen: Bevor Sie überhaupt in Erwägung ziehen, nach der Trennung ohne einen sachlichen Anlass ihren Ex zu schreiben, sollten Sie unbedingt eine grundlegende erste innere Transformation bzw spürbare Weiterentwicklung durchlaufen haben. Diese notwendige Transformationsphase einer Frau nach dem Beziehungsende ist dadurch gekennzeichnet, dass sie die Trennung konsequent dazu nutzt, sich zunächst erstmal ein ganzes Stück von ihm loszulösen, indem sie (für ihn etwas unerwartet) nach einer gewissen Trauerphase sich dazu zwingt, neue Kapitel in ihrem Leben zu öffnen, ihren Ex Freund so gut es geht, dabei immer besser auszublenden und jeder Versuchung widersteht, die unvermeidliche Funkstille nicht zu unterbrechen. Diese Phase der Selbstwiedergewinnung bedeutet, dass sie an einen Punkt gelangt, an dem sie sporadisch Kontakt zu ihren eigenen, abgelösten und transformierten Bedingungen haben kann. Erst wenn sie diesen Mindestgrad emotionaler Unabhängigkeit erreicht hat, ist sie in der Lage, stark zeitversetzt den weiteren Kontakt wieder zu ihren neuen würdevollen Bedingungen zu lenken… …anstatt beim ersten vertrauteren Kontakt zu ihm sofort in ihr altes Muster einzubrechen und gleich wieder VON IHM gelenkt zu werden. Die Transformationsphase nach dem Beziehungsaus beinhaltet vor allem, dass sie wieder lernt, auf ihre untrügliche, wertvolle weibliche Intuition zu hören, indem Sie in der ersten Phase die angestaute Last ihrer unkontrollierten Verlustangst, ihrer Wut und ihres Schmerz zulässt, ohne sich nach ihr zu richten. Sie öffnet sich selbst wieder für ihre eigenen Energiesäulen vollständig, trotz ihrer völligen Ungewissheit über die Zukunft der Verbindung. Ein ganz entscheidender Aspekt einer möglichen Wiederverbindungsphase besteht darin, dass Sie lernen, seine sporadischen Kontaktvorwände liebevoll aber unmissverständlich auszubremsen. Sie lenken also nicht nur dadurch, dass Sie selbst sich zeitversetzt herzlich einmalig bei ihm melden werden, sondern auch indem Sie ihn kurz, herzlich-anerkennend aber unmissverständlich zurückschicken, wenn ER Ihnen zuvorkommt und sich vorsichtig bei IHNEN meldet, indem Sie würdigend und unaufgeregt auf ihn kurz eingehen, ihm jedoch weiterhin eine schöne Zeit wünschen. Dabei erinnern Sie ihn im Nebensatz einfach kurz daran, dass wie schon zuvor angekündigt ein paar Sachen aktuell zeitlich Ihre Aufmerksamkeit beansprucht, dass sich das nicht ändern ließe aber alles entspannt ist. Genau DIESE Form der liebevollen aber bestimmten Abgrenzung ist fundamental wichtig, bevor Sie selbst in weiterer Zukunft wieder aktiv Kontakt aufnehmen. Im weiteren lenken Sie den Kontakt zu ihm, indem Sie auf dann möglicherweise ersten trotzig-vorwurfsvollen Reaktionen nicht annähernd einbrechen, sondern im Gegenteil seine Wut einfach so stehen lassen. Sie bleiben herzlich-souverän und stehen zu Ihrer neuen Prioritäten-Veränderung und Ihrem neuen Lebensgefühl, indem Sie ihn auf ein anderes mal vertrösten: “Lass uns doch wirklich mal Nägel mit Köpfen machen und etwas Gras wachsen lassen über alles, wir quatschen dann einfach die Wochen oder so wieder mal, dann mehr“. Sie lenken den Kontakt im Weiteren dadurch, dass Sie auf seine im Anschluss dann oft übertriebene Funkstille NICHT vorzeitig und widersprüchlich einbrechen. Das bedeutet konkret: Sie schreiben ihm nicht viel zu früh nach dieser ersten transformierten Signal erneut von sich aus, rufen ihn nicht an, deuten von selbst kein Treffen an und schlagen ihm kein Telefonat vor. DIESE konsequente Haltung ist meiner Erfahrung nach die Voraussetzung dafür, dass Sie später aus einer Position der Stärke heraus den Kontakt wieder aufnehmen können. Wenn Sie ihn NICHT nach der Trennung zunächst durch eine solche notwendige Neubesinnung in Ihrem Leben überraschen werden… …wird andernfalls die entscheidende Barriere zwischen Ihnen eine ansonsten für immer von ihm vermutete in Ihnen schlummernde, verletzte und sich gekränkt vom ihm zurückziehen “Rest-Reserviertheit” sein… …auf die er sich in nicht wenigen Fällen sogar jahrelang tatenlos “ausruhen” wird. Diese vermutete Rest-Reserviertheit interpretiert er zugleich immer auch als scheinbar “noch irgendwie von ihm verwundet” und wähnt Sie daher irgendwie auch zugleich noch “potentiell offen” für ihn. Hierzu ein Hinweis: Für den Fall, dass er sich von Ihnen getrennt hat, Sie aber sagen können, dass zuvor seine Ernsthaftigkeit eine ganze Zeit in der Beziehung ehrlich von ihm war: Setzen Sie nach der Trennung die in der männlichen Bindungs-Psyche intensiv wirkenden notwendigen, sanft-unaufgeregten „Nachhol-Schritte“ um in meinen Gratis-Coaching-Report (32 S.) (direkt veranschaulicht aus meinen Fallbegleitungen und Coachings)… …um anhand der gezeigten Sofort-Umsetzungs-Beispiele seinen extrem vorsichtig gewordenen “Abgrenz-Modus wieder aufzulösen… …und ihn meiner Erfahrung nach auf diese Weise sein ursprüngliches zärtlich-vertrautes Verbundenheitsgefühl wieder intensiv empfinden zu lassen: Als nächsten Schritt lenken Ihren Kontakt nach der Trennung, indem Sie sich selbst nach für Ihre Verhältnisse ungewöhnlich langer Zeit bei ihm kurz und einmalig melden. Die ganz entscheidende Voraussetzung, Ihren Ex anzuschreiben ist also eine bis dahin VORHER schon für ihn erlebte unerwartete Verselbständigung Ihrer Person in der ersten Phase nach der Trennung. Wenn Sie auf diese Weise nach einer längeren Phase der Transformation und Neuorientierung den Kontakt wieder aufnehmen, geschieht dies aus einer Position der Stärke heraus. Sie folgen dann gerade ganz bewusst nicht einem unruhigen und panikartigen Kontrollzwang, sich stets Gewissheit über seine “Absichten” mit Ihnen zu verschaffen. In diesem Fall sind Sie in der Lage, sich wieder ganz neu Respekt zu verschaffen ohne wieder in Ihr altes aussichtsloses Ergebenheitsmuster zu fallen. Im Gegenteil: Sie bemerken dann die wohltuende Eigendynamik seiner Zuneigung dadurch, dass Sie ganz bewusst auf jegliches “Kontrollverhalten” verzichten, indem Sie NICHT mehr auf sein abgegrenzt-unbemühten Test-Kontaktversuche austauschorientiert eingehen. Dies können Sie nur wieder herstellen, indem Sie sich mehr von ihm beeinflussen und dadurch weiterhin an seinen klar abgesteckten neuen Kontak-Rahmen anpassen… …sondern indem Sie selbst ganz aktiv die Initiative ergreifen nach IHREN neuen, abgelösten, zeitlich selteneren Stimmungen und SIE dabei die lenkende, auf ihn Einfluss nehmende Macht wieder mehr und mehr spüren. Wenn Sie die notwendige Transformationsphase durchlaufen haben und nun bereit sind, sporadisch Kontakt aufzunehmen, sollten Ihre Nachrichten also eine ganz bestimmte Qualität haben. Diese Ex anschreiben Beispiele folgen einem völlig anderen Muster als das übliche verzweifelte Ex schreiben. Sie zeigen durch Ihre Art der Kommunikation, dass Sie vollständig in Ihrem eigenen Leben angekommen sind. Diese Form der Kontaktaufnahme folgt einem völlig anderen Muster als das übliche verzweifelte Ex schreiben. Sie zeigen durch Ihre Art der Kommunikation, dass Sie vollständig in Ihrem eigenen Leben angekommen sind und den Kontakt zu ihm als eine von vielen Optionen betrachten, nicht als Notwendigkeit. Ein konkretes Ex anschreiben Beispiel nach der oben beschriebenen Loslösungsphase könnte folgendermaßen aussehen: “Hi, hoffe alles Bestens bei dir, wollte mich längst schon wieder mal gemeldet haben, scheinen beide etwas vereinnahmt zu sein, hoffe du versinkst auch nicht in deinen Projekten! :)) Schicke dir zwischendurch meine herzlichen Grüße & hoffe alles gut in allen Lebensbereichen bei dir! Ansonsten vlt klappt es ja mal wieder die Wochen oder Monate zu quatschen und ein paar Neuigkeiten auszutauschen. In jedem Fall aber halt du die Ohren steif und pass auch weiterhin gut auf dich auf” Wenn Sie Ihren Ex nach der Transformationsphase anschreiben, wird er mit hoher Wahrscheinlichkeit verschiedene emotionale Test-Reaktionen durchführen. Diese Tests dienen dazu herauszufinden, ob Sie tatsächlich so wie ihr bis dahin gesamtes Verhalten suggeriert, emotional derart unabhängig von ihm geworden sind, oder ob er Sie immer noch wie gewohnt beeinflussen und “unterwerfen” kann. Ein Mann kann gar nicht anders, als diesen neuen Weg in aller Ruhe auf Herz und Nieren zu testen. Je nach Persönlichkeit des Mannes werden sich diese unbewussten “emotionalen Kongruenztests” unterschiedlich äußern: Nach außen hin wirken seine ersten Reaktionen auf Ihre unerwartete Veränderung manchmal trotzig-vorwurfsvoll, kurz angebunden… …ein anderes Mal wieder demonstrativ verständnisvoll, manchmal sogar “halbherzig um Sie kämpfend” oder aber auch gespielt-gleichgültig. Im Verlauf einer solchen beschriebenen Wiederannäherung lenken Sie den Kontakt zu IHREN neuen Rahmenbedingungen, indem Sie auf seine dann möglicherweise unmittelbaren emotionalen Test-Ballons und auf seine plötzlich wieder konkreten Treff-Vorschläge nicht eingehen… …und stattdessen weiterhin im Einklang mit Ihrer ja vorher längst gelebten Prioritäten-Änderung bleiben. Das tun Sie, indem Sie ihn bei einem solchen vagen Treff-Vorschlag auf ein ganz allgemeines Zeitfenster irgendwann in naher Zukunft vertrösten und ihn ihm auf diese Weise nur einen kleinen Türspalt öffnen… …so dass er Sie zu Ihrem erwähnten unkonkret bleibenden Zeitfenster erneut ganz aktiv erinnern müsste. Ein konkretes Beispiel: “Gute Idee, aktuell immer noch zeitlich etwas eng, aber evt ab übernächste Woche oder so/ab Ende des Monats oder so sollte bestimmt gut aussehen! Lass uns am besten dann besser nochmal spontan dann kurzschließen für Konkreteres, cool vlt klappt es dann ja mal, also bis dann!” Sie lenken und ER passt sich an Ihr Leben an, indem Sie auf seine dann möglicherweise erneuten, Sie erinnernden unbemühten Treff-Vorschläge zu seinen altvertrauten Bedingungen (zum Beispiel Abends bei ihm oder bei Ihnen) selbstverständlich nicht direkt eingehen. Stattdessen kommunizieren Sie klar und entspannt, dass es zum Beispiel “nur im Nachmittagsbereich geht” und Sie “total Lust hätten, zu XY zu gehen” oder “bei XY eine Runde zu drehen“. Sie lenken Ihren Kontakt nach der Trennung und treiben dadurch allmählich Ihre Wiederverbindung voran… …indem Sie bei einer solchen vagen Treffvereinbarung auf seine spontan unbemühten Kongruenz-Tests völlig souverän im Einklang zu Ihrer Ansage ihn erneut zurückschicken und die Begegnung auf ein anderes mal verschieben. Ein solcher typischer Kongruenz- Test von seiner Seite könnte lauten: “Du ich hab aber gerad viel Stress, schaffe es z Zt wirklich nur Abends, wollen wir nicht bei mir zusammen was kochen?” Ihre souveräne Antwort darauf: “Ach schade, wie gesagt hätte nur Nachmittags gepasst, aber sonst kein Stress oder so, lass uns das besser ein anders Mal demnächst mal machen, alles entspannt, also bis bald dann hoffentlich mal! Smiley+Daumen hoch“. Sehr problematisch ist es also, auf einmal sofort verfügbar zu seinen Vorstellungen zu sein, wenn es um Ihr erstes Treffen geht und dadurch plötzlich wieder drei Schritte auf ihn durch zuzugehen. Häufig führt das dann dazu, dass auf einmal wieder völlig das Interesse an Ihnen verliert, weil sein bis dahin gewachsene innere Fixierung und Investition angesichts Ihrer reizvollen Neubesinnungsphase Diese konsequente Haltung zeigt ihm jedoch, dass Sie tatsächlich neue Prioritäten entwickelt haben, die VOR ihm stehen und nicht bereit sind, diese für seine Bequemlichkeit über Bord zu werfen. Erst diese Erfahrung der Unbeeinflussbarkeit kann bei ihm wieder den Respekt und das erneute Interesse wecken, das für eine gesunde Dynamik notwendig ist. Für die Situation, dass Sie vor Ihrer Trennung eine gemeinsame Zeit von ehrlich-verbindlicher Nähe zusammen erlebten, er jedoch in der Beziehung zuletzt TROTZDEM in seinen Bemühungen stark „abkühlte“… …beschreibe ich Ihnen in meinem kostenlosen Coaching-Email-Kurs anhand wirksamer Wort-für-Wort-Beispiele und Direkt-Anwendungen aus meinen Fallbegleitungen… …wie Sie nach der Trennung auf liebevoll-entspannte Weise aus Ihrer inzwischen hilflos ergebenen “Warte-Position” wieder sehr reizvoll und überraschend heraustreten (genau passend zur Situation)… ..und ihn genau DADURCH sein ursprünglich zärtliches Verbundenheitsgefühl für Sie wieder intensiv empfinden lassen (Hier geht’s weiter zu meinem kostenlosen Email-Coaching-Kurs) Sie lenken dann den weiteren Verlauf zwischen Ihnen, indem Sie während dieses konkreten Treffens erneut ganz betont und klar ausgesprochen dazu stehen, dass Sie das “Rad auf die vorige Ebene zwischen Ihnen nicht mehr zurückdrehen zu können”. Ein konkretes Beispiel für eine solche Kommunikation beim ersten Treffen: “Aber alles ist übrigens längst entspannt und perfekt wie sich alles entwickelt hat. Hab wie gesagt in letzter Zeit ein völlig neues Lebensgefühl, fühl das nicht mehr so, könnte selbst längst das Rad nicht mehr zurückdrehen, bin irgendwie wieder komplett in meiner Mitte und hatte davor wohl nur irgendwas in meiner Entwicklung mit dir kompensiert. Hat auch nix mit dir zu tun (auch nicht mit einem anderen Mann oder so), freu mich trotzdem total, dich heute mal wiederzusehen” Sie fallen also in der ersten exklusiven Begegnung auf keinen Fall wieder in Ihr altes ihm höriges Ergebenheits-Muster zurück. Sie stehen auch beim Abschied unmissverständlich zu Ihrer Veränderung: “Danke, ja hat mir auch viel Spaß gemacht, nein sorry die kommenden Wochen könnte es wohl wieder zeitlich eng werden, aber ist doch kein Problem, wir kontakten dann ja wieder mal spontan dann in aller Frische so wie heute, meld mich dann auch gern bei dir mal wieder, also bis dann erstmal.” Sie verlassen nicht mehr Ihre neue Postion, indem Sie NACH dieser ersten Neu-Begegnung erstmal wieder genauso unverändert in Ihr Leben motiviert abtauchen, wie Sie es ja die ganze Zeit vorher gelebt hatten. Sie lassen ihn dringend auch weiterhin das notwendige, für ihn unangenehme Vakuum nach der Trennung spüren, so dass er dieses innerlich immer stärker SELBST wieder gedanklich und emotional füllen muss. Die tun Sie, indem sie notfalls viele Monate die möglicherweise dann weiterhin von ihm provozierte Funkstille aushalten, sich dabei aber zwischenzeitlich selbst in recht großen Abständen kurz mit herzlichem Gruß und guten Wünschen bei ihm selten einmalig melden. Diese sporadische Kontaktaufnahme beim Ex anschreiben nach Funkstille erfolgt ausschließlich zu Ihren Bedingungen und zeigt ihm, dass Sie seine Passivität nicht als Strafe empfinden. Ein “Ex anschreiben Beispiel” für eine solche erste Nachricht an Ex nach Monaten: “Hi, wie gehts wie stehts, wie die Zeit vergeht, lang nix gehört, hoffe alles gut bei dir? Gib gern mal ein kurzes Lebenszeichen, dass du gesund und munter bist! :) In jedem Fall ganz herzliche Grüße!” Diese leicht hartnäckige aber liebevolle Art der Kontaktaufnahme nach zeigt ihm, dass Sie ihn nicht vergessen haben, aber auch nicht von mehr von seiner übertriebenen langgezogenen trotzigen “Bestrafung-Funkstille” beeinflussbar sind. Sie signalisieren damit, dass Sie bereit sind, Mühe zu investieren, aber nur zu Ihren eigenen Bedingungen. Erst dann, wenn Ihr Ex auf diese Weise auf Dauer aktiv erfährt, dass er Ihren Kontakt einfach nicht mehr zu seinen komplett vorsichtig-unbemühten Kontaktbedingungen kontrollieren kann, können Sie ihn erst wirklich entmachten. Dieser herzberührende Prozess ihrer echten Weiterentwicklung kann in der Regel nur durch eine im ersten Schritt erstmal vorausgehende zeitlich langgezogene und zähe, vollständige Ablösungsphase bewirkt werden. Eine Ablösungsphase, die nur dann wirklich glaubhaft und effektiv ist, wenn er Ihre Veränderung aus seiner rest-vermuteten Überlegenheit erstmal lange genug “bis zum Anschlag” testend oder werbend “bekämpfen” darf. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie das Gefühl haben, dass er Sie nicht mehr liebt oder seine Gefühle abgeflacht sind. Erst dann kann er im zweiten Schritt auf eine berührend-entwaffnende Weise überhaupt registrieren, dass Sie in Wirklichkeit einfach nur unschuldig-harmlos und authentisch sich selbst komplett zurückgewonnen haben, ihn scheinbar gar nicht bekämpfen trotz Ihrer unnachgiebigen Konsequenz, und es am Ende auch erst dann ebenfalls nichts für ihn mehr zu bekämpfen gibt. Dann erst haben Sie sich endlich in der Mitte eingependelt und daher kommt auch erst dann die Echtheit Ihrer Veränderung an. Weil Sie auch dann nicht annähernd mehr Ihren neuen Weg verlassen, kann er am Ende dadurch wirklich erfahren, dass Sie ihn auf entwaffnende Weise lenken und er sich dabei wieder mehr und mehr tatkräftig-motiviert an Ihr Leben anpasst und Sie wieder als Dieser Prozess kann nur durch eine erstmal vorausgehende zeitlich langgezogene und zähe, vollständige Ablösungsphase bewirkt werden, in der er Ihre Veränderung aus seiner rest-vermuteten Überlegenheit erstmal lange genug “bis zum Anschlag” angstmachend, bedrohlich testend oder werbend “bekämpfen” darf, um so überhaupt erleben zu können, dass er von Ihnen in seinem Einfluss auf Ihr Leben entmachtet wurde. Das entscheidende Ergebnis ist, dass Sie durch diese konsequente Haltung beweisen, dass Sie ihn auf eine berührend-entwaffnende Weise rein positiv, das heißt von ihm völlig unverwundet, menschlich-herzlich zugewandt behandeln können, ohne dabei Ihren neuen Weg zu verlassen. Einer der häufigsten Fehler beim Ex kontaktieren ist es, zu früh und zu häufig Kontakt aufzunehmen, ohne vorher seine sporadischen Kontaktversuche liebevoll aber konsequent ausgebremst zu haben. Frauen, die ihre Transformationsphase nicht vollständig durchlaufen haben, neigen dazu, bereits nach wenigen Wochen wieder zu schreiben, weil sie die Stille nicht aushalten können. Ein weiterer kritischer Fehler beim Ex anschreiben ist es, durch die Art der Kommunikation zu verraten, dass man noch immer hofft und wartet. Nachrichten, die zu lang sind, zu emotional werden oder versteckte Vorwürfe enthalten, signalisieren sofort, dass die Absenderin noch nicht über die Trennung hinweggekommen ist. Besonders problematisch ist es auch, auf seine ersten Kontaktversuche nach der Trennung NICHT konsequent mit liebevoller Abgrenzung zu reagieren, sondern sofort wieder in die alte Verfügbarkeits-Dynamik zu fallen. Dies zeigt ihm, dass sich trotz der Trennung nichts Wesentliches verändert hat. Die entscheidende Erkenntnis ist, dass Sie erst dann erfolgreich Ihren Ex anschreiben können, wenn Sie VORHER zunächst gelernt haben, seine sporadischen Kontaktversuche liebevoll aber unmissverständlich auszubremsen. Nur wenn Sie beweisen, dass SIE (und nicht mehr er) den Kontaktrahmen zwischen Ihnen vollständig in der Hand haben, können Sie aus einer Position der Stärke heraus kommunizieren. Diese Art der Kontaktaufnahme führt entweder zu einer gesunden Wiederbelebung der Beziehung auf einer neuen, gleichberechtigteren Basis, oder sie bestätigt endgültig, dass der Ex-Partner nicht bereit oder fähig ist, die Frau zu schätzen, die sie geworden ist. In beiden Fällen gewinnt meiner Beobachtung die Frau: Entweder sie bekommt die Beziehung zurück, die sie sich wünscht, oder sie erhält die Klarheit, die sie braucht, um endgültig abzuschließen. Herzlichst, Ihr Martin von Bergen P.S: Für die Situation, dass er Ihre Beziehung beendet hat, obwohl zuvor noch eine ganze Zeit lang seine Ernsthaftigkeit erkennbar war: Setzen Sie nach der Trennung die männerpsychologisch notwendigen, intensiv wirksamen unaufgeregten „Nachhol-Schritte“ um in meinen Gratis-Coaching-Report für Frauen (direkt veranschaulicht aus meinen Fallbegleitungen und Coachings)… …um anhand der gezeigten Sofort-Umsetzungs-Beispiele seinen inzwischen stark verfestigten, gewissenhaft-vorsichtigen „Abgrenz-Modus“ wieder aufzulösen… …und ihn meiner Erfahrung nach DADURCH sein ursprüngliches zärtlich-vertrautes Verbundenheitsgefühl wieder intensiv empfinden zu lassen (Das Coaching-Ebook können Sie hier kostenlos lesen (PDF) Warum die meisten Frauen beim Ex kontaktieren scheitern
Die notwendige Transformationsphase VOR der Kontaktaufnahme zum Ex
Wie Sie seine sporadischen Kontaktversuche liebevoll ausbremsen
Die Kunst des konsequenten Durchhaltens
Ex anschreiben wann – Der richtige Zeitpunkt für aktive Kontaktaufnahme
Ex anschreiben Beispiele – Was schreiben nach der Transformation
Wie Sie auf seine emotionalen Tests reagieren
Die richtige Reaktion auf seine möglichen Treff-Vorschläge
Wie Sie seine Kongruenz-Tests bestehen
Die richtige Haltung beim ersten Wiedersehen nach der Trennung
Ex anschreiben nach Funkstille – Die langfristige Strategie
Warum diese Methode der Kontaktaufnahme funktioniert
Der Beweis Ihrer erfolgreichen Selbstgewinnung
Ex anschreiben nach Kontaktsperre – Häufige Fehler vermeiden
Fazit: Ex anschreiben nach Monaten als Ausdruck innerer Stärke
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